YOGA: Como Método de Vida

La razón inicial por la que muchas personas practican Yoga, reside en el interés de mantener un cuerpo flexible y en forma, grato a la vista, y que le haga sentirse seguro de sí mismo.

         Otros, se acercan a esta disciplina, en busca de alivio a sus dolencias, etc. Sea cual sea la razón que nos hace acercarnos a esta hermosa disciplina, el Yoga será una herramienta de vida, para conseguir no solamente aquello que andamos buscando, sino mucho más, pero no rápidamente sino lentamente, progresivamente, ya que nos permite viajar en cada práctica con nosotros mismos, sintiendo poco a poco, segundo a segundo, nuestro cuerpo, escuchando nuestra respiración, explorando y aquietando nuestra mente y llegando a lo más profundo de nuestro ser.

          El Yoga es una experiencia que nos traspasa, que nos penetra, que nos lleva a conocernos íntimamente y con este conocimiento y comprensión nos llenamos de confianza y armonizamos con todo nuestro entorno.

BENEFICIOS DIRECTOS DEL YOGA.

Proporciona salud y longevidad mediante la práctica de las asanas o posturas del cuerpo. Las asanas devuelven a la columna vertebral su flexibilidad perdida, calma los nervios sobreexcitados, relaja la musculatura, vivifica los órganos y los centros nerviosos.

Los ejercicios respiratorios proporcionan oxígeno y energía a cada célula, purifican el organismo, queman sus desechos y expulsan las toxinas. La mente se purifica y como resultado aumenta la concentración y el poder mental.

La relajación permite preservar la integridad del sistema nervioso, lo cual previene las neurosis y elimina el insomnio.

La postura física correcta se mantiene y su técnica de respiración ayuda a limpiar el organismo.

El sistema nervioso se hace más fuerte y resistente y se prepara para pasar a una etapa de superioridad espiritual y desarrollo del intelecto.

Desarrolla las facultades mentales, como la atención y la concentración.