Que es el YOGA?

El YOGA no es una religión, ni el arte de caminar sobre vidrios rotos, sino más bien...es  una ciencia de vida, originada en la India hace miles de años, y es el sistema de desarrollo personal más antiguo del mundo, entre aquéllos que involucran el cuerpo, la mente y el espíritu. Consiste, brevemente, en la unión de la conciencia personal y la conciencia universal.

Los antiguos practicantes de yoga (llamados yoguis) poseían una profunda comprensión de la naturaleza esencial del hombre y su necesidad de vivir en armonía consigo mismo y con su ambiente.

 Entendían al cuerpo físico como un vehículo cuyo conductor era la mente, el alma era la verdadera identidad del individuo y la acción, la emoción y la inteligencia eran las tres fuerzas que empujaban al vehículo como un todo. Ahora bien, estas fuerzas no pueden estar integradas mientras no estén equilibradas.

Tomando en cuenta la interrelación entre el cuerpo y la mente, los yoguis formularon un método único de mantener este equilibrio - un método que combina todos los movimientos necesarios para mantener una buena salud física, con las técnicas de respiración y meditación que aseguran la paz mental.

Las técnicas clásicas del yoga se remontan a más de 5,000 años. En la antigüedad, la búsqueda de una mayor libertad personal, salud, larga vida y una mayor comprensión personal produjo este sistema de ejercitación física y mental que se ha expandido por todo el mundo. La palabra yoga significa "unión" -unión de cuerpo y mente que se logra en una excepcional y armoniosa experiencia.

Los ejercicios de yoga están diseñados para presionar los sistemas glandulares del cuerpo, aumentando su eficiencia. El cuerpo entero es visto como instrumento primordial para funcionar en el mundo; por tanto es tratado con gran cuidado y respeto.

Por su parte, las técnicas respiratorias se basan en la idea de que el sistema respiratorio es la fuente de la vida del cuerpo. El practicante de yoga mejora progresivamente su control sobre la respiración. Ambos sistemas preparan al cuerpo y a la mente para la meditación, facilitando que la mente se siente calmada y libre de las presiones diarias.


La práctica diaria de estas tres partes de la estructura del yoga resultan en una mente clara y brillante y un cuerpo ágil y fuerte.